失敗をした時、つい自分を責めてしまうことがあります。引きずって、いつまでもくよくよすることもあります。客観的に見れば、どうってことないような事でも、誰にでもある事でも、それでも、自分にダメ出しをして思い悩む。「大丈夫」と人には言えても自分には言えない。そんなこと、ありませんか？
最近は、そういう時は自分に言うんです。「で、それが何か？」。
自分では失敗だ、やらかしたと思っていることも、大きな枠で見ると解決への糸口はあって、助けてくれる誰かもいて、それで何もかもが終わるわけでもない。けれども、失敗した時には、それしか見えなくなってしまう。そんな、自分で視点を変えることが難しい時に言うんです。「で、それが何か？」。この言葉を言うことで、立ち止まるし視点が変わる。ひと呼吸置ける。客観的にもなれる。ぜひ、グルグルしてきたら、ご自分に言ってみてください。「で、それが何か？」。
その時はダメでも、人に任せたりタイミングを待ったりすればいい。案外、人生なんとでもなるものです。グルグル脱出法に加えてみてね。