「自分を知る」というテーマで、交流分析の学びを始めました。「P（parent…親のような私）・A（adult…大人としての私）・C（chaild…子供のような私）」の３つの自我状態を基本として自分を知る学びです。Pはさら […]

皆さんは、どんな時「ズルい」と思いますか？ ある時、「私の中のズルいと思うこと」というテーマで話していただきました。出るわ出るわ。。。同じように並んでいるのに、隣のラインの方が早かった時。あっちのケーキの方が大きかった時

脳出血を起こし、意識が戻った時には半身不随になっていた母が言いました。「なくしたものは仕方ない。あるものを使って生きる」。 ズドーンと撃ち抜かれた言葉です。母、凄し。すばらし。生きるお手本。そう思ったものです。母は、その

先日、カッとしてもらっている時のことです。頭上から「あっ！」という声。そうです。だいたい分かりますよねぇ。「切り過ぎた！！」ですよ。目をあげれば、いつもより短くなった前髪が…心の中では、「えっ！なんじゃこれ？」なんて声も

初めての取り組み『聴くラボ』全５回、先日、無事終了しました。「傾聴・エコー・支持・質問」という４つの技法をロールプレイと共に学び、最後は、「オブザーバー付きロールプレイ」で、お互いの聴き方・話し方を俯瞰してみる体験もしま

新年あけましておめでとうございます。皆様の年始めは、いかがでしたか。 元旦の早朝に、いとこの長女が出産したと連絡が入り、孫ができたような気持ちでいた私。「良い年明け❤」と思ったのもつかの間、夕方には大地震が発生し、続けて

今年始めた「聴くラボ」。皆さまの本気と熱意のおかげで、無事４回目まで終えることができました。ありがとうございます。 それにつけても思うのが、「聴く」ってなんだろうということ。もちろん、知識は大事です。相手への理解が深まり

「自己肯定感」「自尊感情」をキーワードとした講演会を依頼されました。調べてみると、ふむふむ。「いい自分もダメな自分もそのまんま受けとめる。それが自己肯定感」だって。ふむふむ。 そこで考えた。もしあの時、ひねくれたり自分を