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「人は自分で信じるものでつくり上げられています。そして、私たちが何を信じてるかは、過去の経験に左右されています」 ドキッとするセリフだと思いませんか。でも、考えてみればそのとおりです。私も自分の経験をもとに、考えたり予想 […]

93歳の心療内科医の藤井英子さんは、『ほど良く孤独に生きてみる』という本の一節でこう言われます。 人は孤独に弱い生き物ですが、自分で選んだ、ほどよい孤独は、人を強くしてくれます。人は孤独を兼ね備えている、という前提で人と

髙橋先生の『こころの匙加減』の「１ミリでも誰かのお役に立っているか」という章には、「誰かに喜んでもらえたと感じたとき、人は充実感を感じるようにできています。これからの人生は、他人と競ったり、評価を求めたりするのではなく、

「昨日まで「黒」だったものが、一夜で「白」に変化してしまう。そんな理不尽なことが起こるのも、世の常です。過去に執着ばかりせず、できれば今を大切に、楽しみながら生きていきませんか」。『こころの匙加減・髙橋幸江著』 髙橋先生

『こころの匙加減』は、100歳の精神科医の髙橋幸江先生の示唆に富んだご著書です。 「あらゆる不幸は、人と比べることから始まる」という小見出しを見れば、「自分と周囲を比べてしまうのは本能です。でも、人さまと自分を比較する際

今日(9/6）より、オンラインでの聴くラボが始まりました。「傾聴・エコー・支持・質問」の４つの技法を４回で練習します。５回目(11/29）は、オブザーバーも入っての３人組の練習です。短時間での説明では、枝葉を切り落として

「脇役が主役を食う」と言われることがあります。実際、映画やドラマを見ていて、「あれ、主役は〇〇さん？」と思うことがあります。でも、最近ふと思い出したんです、『雨あがる』という映画の監督さんの言葉。主演の寺尾聡さんが悩んで

朝ドラ『あんぱん』見ていますか？ 22日金曜日、のぶが言いました。「何者にもなれんかった。世の中に忘れられたような、置き去りにされたような気持になるがよ・・・」と。私にも、覚えあるあるです。小さな存在である私の生きた証は

日本学校教育相談学会の全国大会が京都でありました。なんと!SGPとして10年の歩みを発表したんです。チャットGPTが、私の休職・復職体験を「強味」と言ってくれたので、体験発表もしちゃいました。それを土台としての歩みだった

SGP夏のセミナー第１日めが終わりました。サブテーマが『話すことは放すこと』。話す場面をできるだけ増やすようにしています。話し切るというのは、とても大切なことです。話し切らずに心にモヤモヤが残っている時は、繰り返し話して